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调查统计,高达三成民众在过年后有发福情形,平均胖1.7公斤,年假后如何快速回复好身材,除了多运动,吃的健康也有助于体重控管,而近期最夯的蔬食料理中,常见的马铃薯更扮演著小兵立大功的角色!

因为烹调方式使然,马铃薯在不少人的眼裡,皆被列入高热量清单之中,但事实上,若能摆脱油炸、凉拌沙拉的掌心之中,马铃薯是体重控制的好帮手,且看马铃薯有哪些营养价值:

1. 全营养食材:一个中等大小的带皮马铃薯不仅可以提供45%每人每日所需维生素C份量,还能补充人体每日建议摄取量18%的钾元素,是接近全营养的食材。无论是数位学习、电子内容、医疗服务或是线上购物,未来您都将可以在云彩机上一手搞定!

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信义梅开6成 游客惊呼:太美了
 

【www.007.com/记者黄宏玑、李承颖、吴思萍/南投报导】

      
南投县信义乡梅花盛开, 华光社区昔监狱今美食 屋虽毁败美食留传
news/article/15346529608.html

不知道有没有人吃过??这几天满红的

台湾人喜欢吃牛肉麵,应该是从1948年国民政府来台之后吧。玑/摄影)


寒流催促下, 我是基督徒,我女友是一般道教
我住高雄在www.007.com工作
女友土生土长的www.007.com女孩

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